Baik Untuk Mata
Mengkonsumsi telur ayam sangat baik untuk kesehatan mata, karena telur ayam mengandung lutein dan zeaxanthin yaitu antioksidan yang mempunyai peran penting pada kesehatan mata.
Telur juga memiliki kandungan antioksidan yang kuat dan bisa mempertahankan kesehatan retina mata. Sehingga kesehatan mata tetap terjaga.
Selain itu, vitamin A yang ada pada telur juga bisa menjaga kesehatan mata, jadi kesehatan mata tetap terjaga meskipun sudah lanjut usia.
Kesehatan Otak.
Rutin mengkonsumsi telur juga baik untuk menjaga kesehatan otak, karena dalam telur mengandung kolin.
Baca Juga: Status Waspada, Masyarakat Jangan Mendekat Kawah Gunung Ijen, Ini Penjelasan PVMBG
Kolin sendiri merupakan zat yang sangat penting dan dikelompokkan dalam vitamin B. Kolon ini bisa membantu menjaga kesehatan otak.
Kolon yang ada pata telur dapat membangun membran sel dan membantu produksi molekul sinyal dalam otak. Sehingga otak jadi lebih sehat.
Menyehatkan Jantung
Telur terutama pada kuning telur banyak mengandung kolesterol, tetapi aman untuk dikonsumsi meskipun bagi penderita jantung
Telur sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderitaan penyakit jantung. Oang dengan kolesterol normal disarankan mengkonsumsi telur 1 sampai 4 butir per minggu.
Baca Juga: Status Gunung Ijen di Jawa Timur Jadi Waspada, PVMBG Jelaskan Alasannya
Kuning telur itu mengandung lutein dan zat ini dianggap mampu menurunkan resiko penyakit jantung. Jadi telur bisa menyehatkan jantung.
Untuk Diet