Karotenoid yang ada pada aneka jenis jeruk merupakan beta-cryptoxanthin dan beta karoten, dan mengandung antioksidan seperti quercetin, hesperidin dan naringin.
Kandungan yang ada pada jeruk bisa menghasilkan nutrisi untuk antioksidan, antikanker dan antiinflamasi.
Menurut penelitian orang yang rajin mengonsumsi aneka jeruk terdapat penurunan risiko kanker payudara sebesar 10 persen.
Buah Berry
Buah buahan jenis berey seperti Strawberry, Blueberry, Blackberry, Raspberry dan lainnya sangat baik untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Baca Juga: Baca Ayat Ini Saat Sholat Duha, Kata Ustadz Adi Hidayat, Allah Bukakan Rezeki di Bumi dan di Langit
Buah buahan jenis Berry mengandung flavonoid dan antosianin yang mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan. Buah jenis Berry bisa menurunkan resiko kanker payudara.
Peach
Menurut hasil penelitian buah Peach sangat baik untuk melindungi tubuh dari kanker payudara dan kaum wanita wajib tahu.
Menurut hasil penelitian orang yang mengkonsumsi 1 porsi buah peach setiap minggu maka bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara sebesar 41 persen.
Buah peach mengandung polifenol antioksidan yang bisa menekan perkembangan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh termasuk dalam payudara.
Apel dan Pir
Buahan buahan yang baik untuk menjaga dari serangan kanker payudara yang wajib dikonsumsi adalah apel dan pir.
Menurut hasil penelitian wanita yang rajin mengkonsumsi buah apel dan pir memiliki risiko lebih rendah bisa terkena kanker payudara.