VIEWJABAR - Meski usia sudah menginjak di angka 40 atau 50, namun sebagian orang umumnya ingin tetap tampil muda, biasanya ini dialami oleh kaum hawa.
Tidakkah disadari bahwa penuaan merupakan sifat alamiah tubuh seiring bertambahnya usia. Nah untuk tetap tampil seperti anak muda tentunya harus melakukan perawatan agar tubuh tetap sehat dan terlihat muda dari umur aslinya.
Ingin tampil bak seperti masih muda, bukan hanya dambaan kaum hawa akan tetapi kaum adampun demikian.
Dilansir laman Best Life dan dari PMJNews menyebutkan ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam keseharian agar tetap terlihat awet muda
Diantaranya adalah makan cukup protein. Mengonsumsi makanan yang cukup protein dapat membantu produksi kolagen.
Kolagen telah terbukti membantu elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta meningkatkan hidrasi kulit.
Seorang ahli diet yang sudah teruji bernama Alex Evink MS RD mengatakan bahwa produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia.
Pola makan yang mencakup sumber protein berkualitas tinggi memastikan bahwa tubuh memiliki asam amino.
"Sumber protein berkualitas tinggi antara lain ayam, ikan, dan telur,” kata Alex Evink.
Kemudian agar tubuh terlihat awet muda adalah makan sayur segar. Vitamin C, unsur tembaga, dan seng juga dibutuhkan untuk memproduksi kolagen.
Jadi pastikan pola makan mengandung banyak buah dan sayur agar membantu menjaga produksi kolagen, sehingga kulit akan terlihat lebih awet muda.