Ketaqhuilah Kebiasaan ini Berpengaruh Untuk Tampil Tetap Muda Meski Usia Tua

VIEWJABAR - Meski usia sudah menginjak di angka 40 atau 50, namun sebagian orang umumnya ingin tetap tampil muda, biasanya ini dialami oleh kaum hawa.

Tidakkah disadari bahwa penuaan merupakan sifat alamiah tubuh seiring bertambahnya usia. Nah untuk tetap tampil seperti anak muda tentunya harus  melakukan perawatan agar tubuh tetap sehat dan terlihat muda dari umur aslinya.

Ingin tampil bak seperti masih muda, bukan hanya dambaan kaum hawa akan tetapi kaum adampun demikian. 

Baca Juga: Atasi Kemacetan Dramaga, Dishub Kabupaten Bogor Lakukan Rekayasa Lalu Lintas Jl Raya Dramaga Kampus IPB

Dilansir laman Best Life dan dari PMJNews menyebutkan  ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam keseharian agar tetap terlihat awet muda

Diantaranya adalah makan cukup protein. Mengonsumsi makanan yang cukup protein dapat membantu produksi kolagen.

Kolagen telah terbukti membantu elastisitas kulit, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta meningkatkan hidrasi kulit.

Baca Juga: Najwa Shihab Turut Serta Menyuarakan Bela Palestine, Bagikan 1.000 Semangka Kepada Peserta Aksi di Monas

Seorang ahli diet yang sudah teruji bernama Alex Evink MS RD mengatakan bahwa produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia.

Pola makan yang mencakup sumber protein berkualitas tinggi memastikan bahwa tubuh memiliki asam amino.

"Sumber protein berkualitas tinggi antara lain ayam, ikan, dan telur,” kata Alex Evink.

Baca Juga: Monumen Nasional (Monas) Menjadi Saksi Aksi Indonesia Untuk Palestina, Anies : Free Palestine Free Palestine

Kemudian agar tubuh terlihat awet muda adalah makan sayur segar. Vitamin C, unsur tembaga, dan seng juga dibutuhkan untuk memproduksi kolagen.

Jadi pastikan pola makan  mengandung banyak buah dan sayur agar membantu menjaga produksi kolagen, sehingga kulit akan terlihat lebih awet muda.