Kemudian perbanyak minum air. Saat gejala flu muncul penting untuk segera minum lebih banyak air atau jus untuk menghindari gejala dehidrasi seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.
Baca Juga: Polri Dalami Teror Ancaman Penembakan Terhadap Anies Baswedan
Tidak hanya bisa juga konsumsi sup ayam atau sayur bayam untuk memenuhi kebutuhan cairan.
Tips berikutnya mencegah flu adalah berkumur dengan air garam. Cara alami untuk mengatasi gatal di tenggorokan adalah konsumsi segelas air hangat yang ditambahkan setengah sendok teh garam dapur.
Hal ini karena garam mampu menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir serta meringankan iritasi di tenggorokan.
Baca Juga: Banyak Belum Paham Konsumsi Kentang Tanpa Harus Mengupas Kulitnya, Menjaga Kesehatan Jantung
Dan tips yang terakhir adalah istirahat yang cukup. Faktanya, tubuh tidak mampu melawan virus dengan lebih baik jika tubuh tak mendapatkan istirahat yang cukup.
Setelah gejala muncul, sebaiknya segera beristirahat. Agar semakin nyenyak, Anda bisa terlebih dulu mandi dengan air hangat guna meningkatkan kualitas tidur.***