Jika mengkonsumsi satu buah kiwi, setidaknya menyimpan sekitar 1 mg vitamin E yang bermanfaat untuk kulit agar terlihat awet muda dan juga meningkatkan sistem imun tubuh.
Baca Juga: Ibunda Yoshua Ingin Nama Baik Anaknya yang Tercoreng Segera Pulih
Tidak hanya kandungan vitamin C dan vitamin E, juga diperkaya sejumlah zat bergizi lainnya seperti kalium, magnesium dan kalsium.
7. BlackBerry dan Raspberry
Jenis buah ini memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, diketahui bahwa kandungan kadar vitamin E yang terdapat dalam BlackBerry dapat memenuhi 8 presen AKG dan 5 presen untuk Raspberry.
Maka tidak heran jika kedua jenis buah ini dapat diandalkan untuk menurunkan kolesterol maupun berat badan, jadi buah ini baik untuk di jadikan cemilan sehat.***