VIEWJABAR - Menjaga kesehatan menjadi kunci utama yang harus menjadi perhatian di tahun baru 2023.
Ada cara sederhana yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh yang harus kamu lakukan secara rutin.
Yuk awali tahun baru 2023 dengan cara sederhana tetapi memiliki manfaat yang besar untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga: Narkoba Rp11,02 Triliun Berhasil Diungkap Polri
Songsong tahun baru 2023 dengan semangat baru dan aktifitas baru dan yang paling penting melakukan aktivasi dalam menjaga kesehatan.
Dan ternyata ada cara sederhana yang bisa rutin dilakukan setiap hari agar kondisi kesehatan tetap baik di tahun 2023 sekarang ini.
Coba lakukan gerakan gerakan ringan atau olahraga ringan selama 1 sampai 3 menit tiga kali sehari ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Menanti Debut Ronaldo Bersama Al Nassr, Melawan Al Ta'ee Kamis 5 Januari 2023
Dilansir ViewJabar dari Antara pada Senin 1 Januari 2023 menjelaskan manfaat olah raga ringan yang rutin dilakukan setiap hari.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Nature Medicine ternyata orang yang rajin melakukan olahraga 1-3 menit tiga kali sehari memiliki kekuatan tubuh dalam melawan penyakit.
Para peneliti mengumpulkan data dari 25.000 orang yang tidak olahraga teratur. Usai mereka rata-rata usia 60 tahun.
Baca Juga: Malam Cinta Rosul Wujud Rayakan Pergantian Tahun 2022-2023, Ini Kata Bupati Indramayu!
Pada peneliti kemudian memantau perkembangan respon tersebut selama hampir tujuh tahun.
Dan ternyata ada penurunan risiko kematian kardiovaskular hampir 50 persen. Dan ada penurunan 40 persen risiko kematian akibat kanker.