Bunda, Mulai Sekarang Kulit Mangga Jangan Dibuang, Ini 5 Manfaatnya Ternyata

VIEWJABAR - Bunda, mulai sekarang jangan buang kulit mangga sebab ternyata kulit mangga banyak manfaatnya.

Ternyata kulit mangga mengandung banyak nutrisi dan fitokimia.

Selain itu, kulit mangga mengandung antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, dan resveratrol.

Semua yang dikandung kulit mangga tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh.

Dilansir PMJ New dari Health Guide, berikut lima manfaat kulit mangga bagi kesehatan.

1. Menurunkan kolesterol jahat

Pektin yang ditemukan dalam kulit mangga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Baca Juga: Waingapu Pulau Sumba Digetarkan Guncangan Gempa Hari Ini Rabu 14 Desember 2022, Magnitudo 4,8

Disebutkan bahwa mengonsumsi 100 gram kulit mangga mentah setiap hari selama enam minggu menghasilkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah sekaligus meningkatkan kolesterol HDL.

2. Mengurangi risiko penyakit kanker dan jantung

Kulit mangga mengandung fitokimia seperti polifenol dan tanin yang membantu melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

Fitokimia adalah senyawa kimia yang ditemukan pada tanaman yang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, atau diabetes.

3. Membantu menurunkan berat badan

Kulit mangga rendah kalori tetapi tinggi serat makanan. Hal ini dapat mengekang nafsu makan Anda.