Inilah Waktu Terbaik Untuk Olahraga Ketika Puasa Ramadhan Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

VIEWJABAR - dr Zaidul Akbar menjelaskan kapan waktu terbaik untuk olahraga saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Ada waktu terbaik untuk berolahraga agar daya tahan tubuh bisa terjaga dengan baik meskipun sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Inilah waktu terbaik untuk olahraga ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan agar daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.

Baca Juga: Inilah 4 Resep Minuman Segar Untuk Buka Puasa Ramadhan dan Cara Membuatnya, Dijamin Ketagihan

Kata dr Zaidul Akbar ada waktu terbaik untuk olahraga saat menjalankan ibadah puasa yang harus diketahui.

Olahraga ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan kata dr Zaidul Akbar bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Namun ada waktu terbaiknya untuk berolahraga.

Menurut dr Zaidul Akbar olahraga sangat dibutuhkan meskipun sedang menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Anggota DPRD Jabar, Ali Rasyid Sosialisasikan Perda Kepada Masyarakat Tasikmalaya

Karena dengan olahraga maka bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita dan tubuh akan terasa sangat bugar dan sehat.

Olahraga ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan sangat dibutuhkan untuk meningkatkan heart rate atau detak jantung kita.

Selain itu, kata dr Zaidul Akbar olahraga ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan juga dibutuhkan untuk meningkatkan growth hormon dan menjaga imunitas tubuh agar kondisi tubuh tetap sehat 

Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar

Lalu kapan waktu terbaik untuk berolahraga saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan dan kata dr Zaidul Akbar adalah setengah jam sebelum buka puasa.

"Waktu terbaik untuk olahraga di bulan puasa adalah menjelang mau berbuka. Misalkan berbuka jam 6, olahraga saja jam setengah 6," kata dr Zaidul Akbar.