3. Menjaga Kebersihan Tubuh
Menjaga kebersihan saat musim hujan dan banjir sangatlah penting. Terutama banjir di ibu kota yang sering kali diikuti dengan sampah yang menggenang.
Cucilah tangan secara menyeluruh dengan sabun dan air bersih setelah terkena air banjir, setelah dari toilet, dan sebelum makan.
Pastikan untuk selalu menutup mulut ketika batuk dan bersin, dan gunakan peralatan makan dan peralatan mandi yang higienis. Awasi juga anak-anak agar tidak mendekati area yang terkena banjir.
Baca Juga: Wapres Ma'rup Amin Memberikan Tanggapan Tentang Kasus Mantan DJP, Rafael Alun
4. Menjaga Kebersihan Rumah dan Lingkungan
Hal ini penting dilakukan agar rumah tidak menjadi sarang penyakit. Jangan lupa untuk menggunakan sepatu boots dan sarung tangan karet saat membersihkan rumah, tujuannya, agar terhindar dari lumpur dan sampah yang ada saat banjir.
5. Mengonsumsi Vitamin C
Mengonsumsi vitamin C selama musim hujan adalah salah satu cara untuk menjaga sistem imun agar tetap prima. Sistem kekebalan tubuh yang kuat diperlukan untuk mencegah infeksi bakteri atau virus.
Baca Juga: BMKG: Sejumlah Wilayah Indonesia Berpotensi Akan Alamai Hujan Lebat Pada Dua Hari Kedepan
6. Tidur yang Cukup dan Mengelola Stress
Hujan yang tidak kunjung berhenti serta banjir yang melanda rumah, bisa membuatmu kewalahan, bahkan stres. Namun, jangan biarkan kondisi ini justru mengurangi waktu istirahat yang nanti akan berdampak membuat tubuh sakit.
Pastikan untuk tidur yang cukup sekitar 7-8 jam perhari. Selain itu, tenangkan diri dan kelolalah stres dengan baik.***