Hasil Penelitian, Berkebun Bermanfaat bagi Kesehatan Fisik dan Mental

VIEWJABAR - Aktivitas berkebun sangat bermanfaat karena bisa menghasilkan bahan pangan berupa hasil bumi.

Namun lebih dari itu, aktivitas berkebun pun sangat bermanfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.

Orang yang terjun dalam aktivitas berkebun, menurut penelitian yang dilakukan akademisi University of Colorado Boulder, cenderung makan lebih banyak serat dan melakukan lebih banyak aktivitas fisik.

Kemudian peneliti menyimpulkan, banyak makan serat dan banyak beraktivitas, terbukti dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit kronis lainnya.

Baca Juga: Persib Tekuk Persija 1-0, Luis Milla Genapkan 10 Laga Tak Terkalahkan

"Temuan ini memberikan bukti nyata bahwa berkebun dapat memainkan peran penting dalam mencegah kanker, penyakit kronis dan gangguan kesehatan mental," jelas penulis senior Profesor Jill Litt dikutip dari PMJ News, Kamis 12 Januari 2022.

Studi lain menunjukkan, orang yang ikut berkebun biasanya makan lebih banyak buah dan sayuran dan memiliki berat badan yang lebih sehat.

Baca Juga: Cara Membuat Kroket Kentang Isian Daging untuk Jualan

Tim penelitian ini merekrut 291 orang dewasa yang tidak berkebun dengan usia rata-rata 41 tahun.

Kemudian setengah dari jumlah itu, ditugaskan untuk berkebun dan separuh lainnya tidak.

Mereka yang berada dalam kelompok berkebun, diberi sebidang kebun komunitas gratis, beberapa benih dan bibit, dan kursus berkebun pengantar untuk memulai di musim semi.

Baca Juga: Penjelasan Seorang Ibu Rumah Tangga ketika Venna Melinda Berteriak-teriak Kesakitan di Hotel

Hasilnya, kelompok berkebun ternyata badannya lebih sehat dari pada mereka yang tidak berkebun.

Bercermin dari uraian di atas, maka cobalah berkebun mulai sekarang untuk menjaga kesehatan. Manfaatkan lahan yang ada di halaman. Jika tak memiliki lahan di halaman, berkebun bisa dilakukan di polibag atau pot.

Selamat mencoba.***