Baca Juga: Putri Malu Disulap Jadi Tanaman Hias Bonsai, Cantik dan Eksotik, Ini Buktinya
Seledri ini sayuran yang bisa menormalkan tekanan darah, karena adanya senyawa vitalis yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi karena sayuran ini kaya akan anti flavonoid.
Anti flavonoid yang ada pada brokoli bisa membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
Kubis
Kubis termasuk sayuran yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi karena kubis mengandung kalium.
Baca Juga: Desa di Garut yang Menggelar Pilkades Serentak 2023, Dapat Bantuan Pemkab Rp40 Juta
Kalium yang ada dalam kubis bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Menangkal efek natrium dan mengeluarkannya melalui urine dan melemaskan dinding pembuluh darah.
Kale
Ternyata kale memiliki manfaat yang luar biasa untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Kale adalah sayuran hijau kaya nutrisi, satu cangkir kale mengandung 170 mg kalium dan menyediakan 3,6 persen nilai harian akan nutrisi tersebut.
Baca Juga: Inilah Tips Bercocok Tanam Tanaman Hias Bonsai Cepat Tumbuh, Peluang Menggiurkan
Meningkatkan asupan kalium dan mengurangi konsumsi garam tambahan atau natrium bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selada