Inilah Sayuran yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Baik Dikonsumsi Secara Rutin

Selada merupakan sayuran yang tinggi akan kalium, hal ini bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melebarkan pembuluh darah.

Bayam

Bayam merupakan sayuran uang sangat tinggi mengandung kalium sehingga bayam bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Baca Juga: Catat, 3 Kelompok Produk Ini Wajib Memiliki Sertifikat Halal, Jika Tidak Bakal Ada Sanksi

Satu cangkir bayam mengandung 167 mg kalium. Sehingga bayam disebut sayuran kaya akan kalium.

Sawi

Sawi termasuk sayuran yang juga tinggi kalium. Secangkir sawi menyediakan 4 sampai 5 persen nilai harian akan kalium.

Makanya sawi sangat baik untuk menurunkan tekanan darah, sawi juga jika dikonsumsi secara rutin bisa menurunkan resiko penyakit jantung.***