Pernahkah Anda Melakukan Ini tanpa Disadari, Hati Hati Duduk Berjam Jam Beresiko Buruk bagi Kesehatan Tubuh

VIEWJABAR - Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli kesehatan yang diterbitkan Journal of American Heart Association menemukan bukti  bahwa duduk berjam-jam tanpa istirahat untuk berdiri dan bergerakakan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh.

Dampak buruk yang ditimbulkan duduk berjam jam tanpa istirahat untuk berdiri dan lain sebagainya pada kesehatan tubuh yakni resiko penyakit jantung dan semua penyebab kematian yang lebih besar.

Pada laman yang dikutip dari  Real Simple dan PMJNews menyebutkan bahaya duduk berlama lama dapat mengganggu kesehatan tubuh, terutama terjadi pada mereka yang melakukan aktivitas jantung seperti berolahraga.

Baca Juga: Anda Ingin Mencoba Berhenti Merokok Menyadari Ganggu Kesehatan Tubuh, Ini Caranya

Penelitian itu menunjukkan bahwa dampak negatif dari perilaku menetap atau duduk berjam jam yang tidak terputus melebihi upaya dan manfaat potensial dari olahraga bisa berakibat buruk terhadap kesehatan tubuh.

Seperti dari jumlah total waktu yang dihabiskan untuk duduk diam setiap hari, dan lamanya setiap periode duduk, merupakan ancaman bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Terlepas dari seberapa sehat gaya hidup dan perilaku  di luar waktu duduk tersebut. Jadi, bagaimana hal itu terkait dengan kesehatan? Upaya apa yang bisa dilakukan? Termasuk seperti apa temuan dari studi tersebut?

Baca Juga: Tahukah Daun Selada, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi

Nah untuk mengetahui penjelsan secara gamblang simak selengkapnya di sini.

Penulis penelitian menganalisis data dan perilaku 6.489 wanita berusia 60-90 tahun dari Women's Health Initiative Objective Physical Activity and Cardiovascular Health Study, menggunakan algoritma baru untuk memeriksa total waktu duduk dan durasi setiap periode duduk.

Dari penelitian itu hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang tidak bergerak selama 11,7 jam atau lebih per hari menghadapi risiko kematian 30% lebih tinggi.

Baca Juga: Pernahkah Warna Lidah Anda Seperti Ini, Hati Hati Atas Serangan Penyakit Berbahaya pada Kesehatan, Simak di Sini

"Perilaku menetap didefinisikan sebagai setiap perilaku saat bangun tidur yang melibatkan duduk atau berbaring dengan pengeluaran energi yang rendah," kata rekan penulis studi Steve Nguyen dalam siaran pers universitas.

Ini menyimpulkan bahwa total waktu duduk yang lebih tinggi dan rata-rata durasi duduk yang lebih lama dikaitkan dengan risiko kematian karena semua penyebab dan penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi di kalangan wanita berusia lanjut.