9 Manfaat Telur Ini Jarang Banyak yang Tahu, Simak Apa Saja?

5. Menyehatkan Jantung

Meski kuning telur mengandung banyak kolesterol namun hal tersebut aman untuk dikonsumsi dalam jumlah tertentu bahkan bagi penderita jantung sekalipun.

Baca Juga: Bola Volly SMANZA CUP 2023 Rangkaian HUT SMAN 1 Manonjaya Ke-36, Ciamis Kirimkan 1 Tim, Ini Alasannya

Orang dengan kadar kolesterol normal disarankan untuk mengonsumsi telur 1-4 butir per minggu, kuning telur sendiri mengandung lutein yang dianggap mampu menurunkan resiko penyakit jantung.

6. Baik Untuk Diet

Telur memiliki kandungan protein tinggi dan kalori yang rendah sehingga bisa dijadikan cemilan sehat, kandungan telur ukuran besar hanya mengandung 6 gram protein dan 80 kalori, sedangkan putih telur bebas kolesterol dan bebas lemak jenuh sehingga sangat cocok untuk diet.

7. Menjaga Kulit Lebih Sehat

Kandungan biotin, vitamin B12 dan protein yang mudah dicerna di dalam telur akan membantu menyehatkan rambut dan kulit, fosfolipid yang terkandung di dalam telur juga akan membantu hati dalam menetralisir toksin.

Baca Juga: Balapan Motor Di Rancaupas Kacau, Tim KOMODO Tasik Terjebak Di Rawa

8. Mengandung Asam Amino Penting

Asam amino merupakan senyawa penyusun protein yang dibutuhkan untuk segala bentuk perkembangan sel-sel yang terjadi di dalam tubuh.

Baik yang bekerja untuk tujuan struktural maupun fungsional, kandungan protein dalam telur dpat meningkatkan massa otot dan membantu kerja otot.

9. Mencegah Penuaan Dini

Mengkonsumsi secara teratur juga membantu peremajaan sel dan jaringan yang akan menghasilkan kulit yang halus, jadi manfaat putih telur dapat digunakan untuk melawan tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus dan kerutan yang timbul.***