Anda Stress akibat Beban Pekerjaan, Coba Konsumsi 3 Makanan Ini, Stress akan Reda

VIEWJABAR - Beban pekerjaan atau menghadapi masalah, bisa mengakibatkan stress.

Jika Anda mengalami stress akibat beban pekerjaan, rehatlah sejenak dan mencari suasana yang menyenangkan.

Kemudian sambil rehat, konsumsilah makanan-makanan yang sehat dan bisa meredakan stress.

Ingat, stress sangat tidak baik bagi kesehatan, baik kesehatan mental maupun kesehatan fisik.

Dikutip dari Verywell Health Senin 2 Januari 2023, berikut ini tiga makanan yang bisa Anda konumsi untuk meredakan stress.

Baca Juga: Rozy Sempat Mengajak Mertua Berhubungan Badan Siang-siang di Bulan Puasa, Begini Respon Ibu Norma Risma

1. Alpukat

Buah Alpukat, yang dagingnya lembut dan enak ini memiliki kandungan magnesium cukup tinggi.

Dan kandungan magnesium yang ada dalam Alpukat dapat membuat tubuh lebih kebal terhadap stress.

Baca Juga: Menanti Debut Ronaldo Bersama Al Nassr, Melawan Al Ta'ee Kamis 5 Januari 2023

2. Cokelat

Tahun 2014 lalu pernah dilakukan studi yang kesimpulannya mengonsumsi 40 gram cokelat dan susu setiap hari selama dua minggu, efektif mengurangi stres yang dirasakan partisipan.

Coklat mengandung polifenol kakao yang bisa mengurangi stres pada orang yang sangat stres dan orang dengan tingkat stres normal.

Baca Juga: Norma Risma Beberkan Detik-detik Suami dan Ibunya Digerebek Warga di Kamar Kosan, Begini Kondisi Keduanya