Inilah 5 Makanan yang Dapat Membersihkan serta Memutihkan Gigi, Cek Apa Saja?

VIEWJABAR - Hingga kini kita sering mendengarkan lebih baik Sakit Gigi daripada sakit hati, namun Sakit Gigi jauh lebih menderita dan memakan korban yang tidak sedikit akibat kurangnya kesadaran menjaga kebersihan rongga mulut.

Untuk itu penting bagi kita mengkonsumsi makanan untuk membersihkan Gigi, Riset Kesehatan Dasar atau riskesdas tahun 2018 menyatakan bahwa 57,6 persen penduduk Indonesia mengalami masalah Kesehatan Gigi dan mulut.

Dimana proporsi terbesar adalah gigi rusak, berlubang sebesar 45,3 persen dan gusi bengkak atau keluar bisul atau abses sebesar 14 persen, kebersihan rongga mulut yang buruk bisa menumpuk banyak kuman dan bakteri sehingga menimbulkan banyak penyakit.

Baca Juga: 5 Vitamin Ini Dapat Menjaga Kesuburan Pria dan Wanita, Yuk Simak Selengkapnya?

Untuk meminimalisir hal tersebut maka kita harus mengonsumsi pola makan yang sehat dan rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari.

Makanan untuk Membersihkan Gigi

1. Minyak Kelapa

Minyak Kelapa memang tidak usah diragukan lagi khasiatnya selain berdampak baik untuk rambut dan kulit minyak ini juga dipercaya dapat menjaga Kesehatan Gigi selama ribuan tahun.

Kandungan antimikroba yang menjadikannya sebagai pembersih dan Memutihkan Gigi, mengurangi sisa atau bau mulut dan meningkatkan kesehatan gusi pada pengobatan ayurveda.

Baca Juga: Jantung Akan Tetap Sehat dengan Memakan 6 Jenis Kacang-kacangan ini, Simak Apa Saja?

Selain itu pada jurnal tahun 2017 menemukan efek saponifikasi minyak kelapa, efek saponifikasi berguna untuk mengurangi adhesi bakteri dan plak pada gigi.

2. Teh

Teh erupakan bahan alami yang mengandung zat antioksidan bernama polifenol terutama Teh hijau dan Teh hitam.

Polifenol dapat menghilangkan plak dengan membunuh dan menghambat pertumbuhan bakteri, secangkir teh juga bisa menjadi sumber fluori tergantung pada jenis air yang digunakan.

Baca Juga: Bukan Hanya Nikmat, Ternyata Buah Nanas Memiliki 9 Manfaat yang Jarang Diketahui, Simak Apa Saja?