Inilah 5 Makanan yang Dapat Membersihkan serta Memutihkan Gigi, Cek Apa Saja?

3. Produk Susu

Produk susu seperti keju, yoghurt dan mentega membantu mengembalikan mineral yang hilang pada Gigi.

Kandungan kalsium yang tinggi pada susu juga membantu membangun dan menguatkan lapisan terluar Gigi sehingga tidak mudah keropos ataupun berlubang.

4. Berry

Sama halnya dengan Teh buah Berry mempunyai zat polifenol didalamnya yang dapat menurunkan resiko kerusakan Gigi dan gusi.

Baca Juga: Buah yang Baik Untuk Wanita Dalam Mencegah Penyakit Kanker Payudara, Simak Apa Saja?

Tidak hanya polifenol, Strawberry mengandung enzim bernama asam malat atau malik acid, enzim ini berguna untuk Memutihkan Gigi secara alami.

5. Sayuran Hijau

Sayuran banyak menyediakan vitamin dan mineral supaya meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan mulut dan menjaga kesehatan lapisan Gigi terluar.

Sayuran Hijau seperti kangkung, bayam, lobak, atau sawi hijau penuh dengan kalsium asam folat dan vitamin B, namun tetap rendah kalori sehingga cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet.***