Waspada Hipertensi! Dikenal Sebagai 'Silent Killer', Kenali Faktor Penyebab dan Cara Mencegahnya

Hipertensi bisa dicegah di antaranya dengan pola hidup sehat dan menerapkan perilaku CERDIK dan PATUH yang merupakan kependekan kata.

Prinsip CERDIK:

C: Cek kesehatan secara rutin

E: Enyahkan asap rokok

R: Rajin aktivitas fisik

D: Diet Seimbang

I: Istirahat cukup

K: Kelola stress

Baca Juga: Sejumlah UKM Didorong Bisa Masuk Bursa Efek Indonesia, Ini Alasannya Menurut MenkopUKM Teten Masduki

Kemudian prinsip PATUH:

P: Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter

A: Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur

T: Tetap diet dengan gizi seimbang

U: Upayakan aktivitas fisik dengan aman

H: Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya.