Sayangi Jantung Anda, Lakukan Perubahan Guna Jaga Kesehatan, Ini Faktanya

VIEWJABAR - Jantung dalam organ tubuh kita adalah organ sangat vital bagi kelangsungan hidup. Untuk itu perlu untuk dijaga  karena berkaitan dengan kesehatan tubuh.

Dalam menjaga kesehatan jantung perlu kiranya memperhatikan, baik asupan makanan juga aktivitas sehari hari.

Perlu diketahui bahwa usia jantung berkaitan dengan tingkat resiko yang dimiliki seorang individu terhadap sejumlah penyakit, seperto stroke atau serangan jantung.

Baca Juga: Kebiasaan ini Berpotensi Ganggu Kesehatan Otak, Anda Tak Menyadari Justeru Sering Melakukannya, Benarkah?

Banyak faktor yang memengaruhi usia jantung, seperti halnya usia kronologis, tekanan darah, kadar kolesterol, dan kebiasaan-kebiasaan dalam gaya hidup.

"Bila usia jantung lebih tua dari usia (kronologis) seseorang saat ini, itu mengindikasikan adanya peningkatan risiko yang bisa dimodifikasi," kata  ahli kardiologi dari Weill Cornell Medicine, Dr Joy Gelbman seperti dilansir laman Huffington Post dan dari PMJNews.

Ahli kesehatan dari  National Institute of Aging memperkirakan usia jantung dapat dikenali dengan beberapa tanda. Seperti jantung yang sudah menua biasanya memunculkan tanda seperti nyeri dada saat beraktivitas fisik, pening, lelah, sakit kepala, serta kebingungan.

Baca Juga: Warga Kabupaten Garut Laporkan Terjadi Dugaan Kecurangan Pemilu 2024, Ini Fakta

Sejumlah pakar ahli penyakit jantung menyebutkan, orang-orang yang memiliki usia jantung lebih tua dari usia kronologis mereka perlu melakukan beberapa perubahan.

Nah untuk mengetahui apa saja perubahan yang dimaksud tersebut, mari kita simak.Pertama adalah turunkan kolesterol.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi sering dikaitkan dengan peningkatan risiko sejumlah masalah kardiovaskular. Oleh karena itu, kolesterol LDL pun dikenal sebagai kolesterol jahat.

Baca Juga: Anda Tak Menyangka Manfaat Tanaman Ini Jadi Obat Ampuh Jaga Kesehatan, Simak di Sini

Menurut ahli kardiologi Dr Norman Lepor mengatakan, semakin tinggi risiko seseorang terhadap penyakit kardiovaskular, semakin rendah kadar kolesterol LDL yang perlu dicapai.

"Untuk sebagian besar orang, kita ingin kadar LDL di bawah 100 mg/dl untuk mencegah serangan jantung dan/atau strok," kata dr Lepor.