Bukan Hanya Enak, Ternyata Memakan Udang juga Membuat Awet Muda

VIEWJABAR - Udang merupakan salah satu hewan laut yang kaya nutrisi, dan memiliki 3 manfaat yang jarang diketahui, yaitu manfaat untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit.

Bukan rahasia lagi jika aneka makanan yang berasal dari laut kaya akan nutrisi sehingga bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, jika rajin makan boga bahari terutama udang, dapat membantu Anda terlihat lebih awet muda. 

Selain memiliki rasa yang cukup nikmat apabila diolah menjadi masakan, udang ternyata juga menyimpan manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Baca Juga: Polusi Udara Dapat Mempercepat Keruksakan Tulang Pada Wanita Menopause

Jika dilihat dari profil nutrisinya, udang cukup mengesankan. Hewan ini dinilai rendah kalori, di mana hanya menyediakan 84 kalori dalam porsi 3 ons. 

Selain itu, dalam porsi yang sama, udang menyediakan lebih dari 9 vitamin dan mineral yang berbeda serta cukup untuk memberi asupan vitamin kedalam tubuh. 

Fakta Udang yang Dapat Membuat Awet Muda

1. Baik untuk Tulang dan Akar Rambut

Kandungan kalsium, fosfor dan magnesium dalam udang sangat baik dalam mempertahankan kepadatan tulang dan menjauhkan kita dari risiko terkena osteoporosis.

Baca Juga: Dengan Tidak Diberlakukannya PPKM, Lakukan Cara ini Untuk Menjaga Kesehatan

Selain itu, kandungan mineral zinc yang terdapat dalam udang akan membantu akar rambut kita lebih kuat dan membantu meregenerasi sel-sel dalam rambut dan kulit.

2. Udang yang Masih Segar Kaya Akan Astaxanthin

Penting untuk dicatat bahwa kandungan nutrisi yang baik dan masih terjaga hanya bisa kita dapatkan dari udang yang masih segar.

Kandungan antioksidan terutama astaxanthin yang terdapat dalam udang dapat membuat kulit kita terhindar dari efek negatif paparan sinar matahari dan debu.

Baca Juga: Iraha Ente Ka Saya, Dua Sosok Figur di Lingkungan SMA, Keduanya Lakukan Ini