Tahukah Manfaat Jika Bersyukur? Hindari Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur, Ini Fakta

VIEWJABAR - Bersyukur adalah tanda bahwa kita telah merasakan kenikmatan yang dinikmati kepada Allah SWT. Juga sebagai wujud berterimakasih kepadaNya dengan melaksanakan kewajiban untuk beribadah.

Tapi tahukah bahwa bersyukur bisa menimbulkan manfaat bagi kesehatan tubuh terutama mental dan fisik? 

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bersyukur bisa menimbulkan efek positif bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Pasokan Batu Bata Merah Produksi Ambarayah Mampu Bersaing, Ini Faktanya

Dilansir laman Chanel News Asia dan dari PMJNews menyebutkan beberapa manfaat jika kita selalu bersyukur bagi kesehatan tubuh.

Berikut sejumlah manfaat bersyukur bagi kesehatan, diantaranya meningkatkan kualitas tidur.

Pada studi yang dimuat di jurnal Applied Psychology, Health and Well-Being, disebutkan bahwa bersyukur selama 15  menit sebelum tidur akan  mampu mengoptimalkan kualitas tidur.

Baca Juga: Presiden Jokowi: Putusan MK Jangan Tanya Saya ! Silahkan Tanyakan ke MK , Cawapres Tanya Saja Partai Politik

Penelitian lain di University of Manchester di Inggris pun mendukung hal serupa. Penelitian ini dilakukan pada 400 orang dewasa,  40 persen diantaranya mengalami gangguan tidur. Dan terbukti, orang yang bersyukur akan memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Selanjutnya manfaat bersyukur lainnya adalah membantu meningkatkan kemampuan diri.
Dengan mensyukuri apa yang dimiliki, akan lebih terpacu untuk mengembangkan diri dan kemampuan yang dimiliki lebih lagi. Manfaat bersyukur yang satu ini tentunya baik untuk kesuksesan dalam hidup, misalnya karier.

Kemudian manfaat lainnya untuk bersyukur yakni terhindar dari rasa minder. Saat mensyukuri setiap hal yang dimiliki saat ini, dipercaya akan terhindar dari rasa minder.

Baca Juga: Jadwal Sholat Hari ini Kota Bandung dan Sekitarnya Selasa 17 Oktober 2023

Bisa jadi yang kita miliki saat ini tidak dimiliki oleh orang lain, atau bahkan orang lain sudah menginginkannya sejak lama.

Manfaat lainnya saat bersyukur adalah terhindar dari depresi. Tim peneliti pun mengatakan bahwa rasa syukur sejatinya mampu mencegah penyesalan berlarut-larut, sehingga tidak berujung pada perasaan depresi.