Ketahui Efek Buruk Meminum Secangkir Kopi, Andakah Yang Memiliki Jenis Penyakit Ini, Waspadalah!

Kendati pada penelitian itu tidak ada cukup bukti konklusif mengenai efek jangka panjang terhadap kesehatan jantung.

Baca Juga: Ikatan Cinta dan Keajaiban Dunia serta The Saholin Hadir di Layar Kaca, INILAH Jadwal TV Swasta Nasional Hari Ini, Kamis 30 November 2023

Selanjutnya adalah kandungan air kemih. Terlalu aktif asupan kafein dapat meningkatkan frekuensi dan urgensi buang air kecil. Jika Anda tidak rutin minum kopi, mungkin lebih sensitif terhadap efek ini.

Disamping itu efek lainnya adalah gangguan tidur. Kebiasaan meminum kopi karena kurang tidur akan memperparah siklus kurang tidur dan kelelahan.

Kendati  meminum kopi di sore hari tidak memengaruhi tidur, tapi hal itu dapat memengaruhi kualitas tidur.

Baca Juga: Serba Serbi Peresmian Pasar Kaget Taman Tanah Sareal Bogor, UMKM Bergerak Ekonomi Meningkat, Ini Kata Pengunjung !

Hindari kafein, setidaknya enam jam sebelum tidur. Kafein yang dikonsumsi bahkan enam jam sebelum tidur berpotensi mengganggu pola tidur.

Efek selanjutnya adalah diare. Beberapa orang mengklaim secangkir kopi di pagi hari dapat memperlancar buang air besar.

Namun efek ini tidak diinginkan jika sedang berjuang melawan diare. Kopi tanpa kafein mungkin tidak terlalu menimbulkan masalah, meski cairan panas secara umum cenderung merangsang usus.***