Ketahuilah Jenis Makanan Dikonsumsi Mengganggu Kesehatan dan Kebugaran serta Tampilan Kulit, Ini Faktanya

VIEWJABAR - Hati hati jika memilih makanan yang hedak dikonsumsi selain akan berpengaruh pada kesehatan dan kebugaran juga bisa berdampak pada tampilan kulit.

Saat makanan yang dikonsumsi tidak memiliki gizi atau nutrisi bagi kesehatan dan kebugaran tubuh atau berdampak pada tampilan kulit, dianjurkan dihindari.

Kecerobohan memilih makanan yang akan dikonsumsi ternyata bisa memengaruhi kesehatan, kebugaran tubuh juga  tampilan kulit.

Baca Juga: Ketahuilah Tugas dan Peran Anggota KPPS, Simak di Sini

Pemilihan makanan yang akan dikonsumsi tak sehat bisa membuat  kesehatan dan kebugaran tubuh juga tampilan kulit bisa terlihat kusam, kering bahkan  lebih tua.

"Kulit adalah organ yang lapar, yang membutuhkan beragam nutrisi untuk bisa tetap sehat," kata pakar kesehatan kulit dr Wafaa El Mouheb, seperti dilansir  laman The Sun dan dari PMJNews.

Kemudian El Mouheb mendefinisikan makanan yang akan dikonsumsi dan diperlukan kulit, bisa diperoleh dari beberapa jenis makanan.

Baca Juga: INILAH Jadwal Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama di Kalender Tahun 2024, Simak di Sini

El Mouheb mengelompokan makanan yang akan dikonsumsi dan bisa menjaga kesehatan kulit, yakni makanan laut.

dr. El Mouheb mengatakan  antioksidan tak hanya didapatkan dari sayur dan buah yang berwarna-warni.

Akan tetapi makanan yang bersumber dari laut pun seperti salmon, lobster, atau udang memiliki antioksidan bernama astaxanthin yang merupakan salah satu jenis karotenoid.

Antioksidan astaxanthin memiliki sifat antiperadangan yang bisa melindungi membran lemak di dalam kulit.

Baca Juga: Ketahuilah Jika Berolahraga Selama 30 Menit Setiap Hari Baik Bagi Kesehatan, Penyakit Ini Harus Terhindar, Simak di Sini

Akibatnya, kulit bisa tetap terhidrasi, kenyal, dan tampak dewy. Hidrasi yang cukup pada kulit juga berperan penting untuk mencegah munculnya tanda penuaan dini.