Rasanya Enak dan Murah, 4 Buah Ini Ampuh Atasi Anemia

VIIEWJABAR - Anda mengalami gejala anemia?

Ini cara gampang untuk mengatasi gejala anemia, yaitu rajin-rajinlah mengonsumsi empat jenis buah ini setiap hari. Selain murah, empat buah ini rasanya juga enak pasti.

Kandungan yang terdapat dalam empat jenis buah ini ampuh untuk mengatasi gejala anemia.

Gejala anemia terjadi ketika jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dibandingkan dengan jumlah normalnya.

Yang perlu diwaspadai, gejala anemia ternyata banyak menyerang kaum remaja.

Hasil penelitian Kementerian Kesehatan 2018 mengungkapkan, prevalensi anemia pada remaja sebesar 32 persen atau 3-4 dari 10 remaja menderita anemia.

Baca Juga: FIFA Rilis Ranking Dunia 2022 Terbaru 1 Sampai 211 , Indonesia ke-151, Cek Tim Lain di ASEAN

Lantas empat buah apa saja yang cukup ampuh mengatasi gejala anemia?

Dilansir PMJ News dari Medical News Today, empat buah yang cukup ampuh mengatasi gejala anemia tersebut yaitu:

1. Pisang

Pisang salah satu buah-buahan yang murah meriah namun kandungan nutrisinya sangat bagus untuk kesehatan. Salah satu khasiatnya adalah bisa mengatasi gejala anemia.

Pisang memiliki kandungan karbohidrat, kalium, dan magnesium yang sangat tinggi.

Baca Juga: Kemenag Buka Seleksi Calon PPPK, Jumlahnya 49.549 Formasi, Ini Ketentuan Pendaftarannya

Kandungan zat besi (magnesium) dalam pisang dinilai mampu mencegah penyakit anemia.
Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin yang memengaruhi produksi darah dalam tubuh.