Pernahkah Anda Merasakan Nyeri Sendi? Ini Tips Mengurangi Rasa Sakit di Saat Melakukan Aktivitas

VIEWJABAR - Nyeri sendi menjadi keluhan yang sering dirasakan sejalan dengan bertambahnya usia.

Jika nyeri sendi dibiarkan efeknya akan mengganggu pada aktivitas karena rasa sakit yang menyebabkan tidak nyaman dan berkurangnya kemampuan gerak.

Untuk mengatasi nyeri sendi  banyak orang mengatasinya dengan mengonsumsi pil atau suntikan.

Baca Juga: IPB University Sukses Borong 6 Penghargaan Sekaligus pada ajang Anugerah Humas Indonesia 2023

Padahal, ada beberapa bahan alami yang berasal dari tumbuhan yang bisa dijadikan alternatif obat tradisional meredakan rasa sakit atau nyeri sendi dan mengurangi kekakuan.

Dilansir laman Times of India dan dari PMJNews menuliskan sederet obat alami untuk mengatasi nyeri sendi yang dipercaya ampuh dan mudah ditemukan di sekitar rumah.

Bahan bahan itu diantaranya adalah kunyit dan susu. Untuk membuat pengobatan sederhana ini di rumah, campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat.

Baca Juga: Gaya H Kusnadi Lakukan Sosper di Bogor, Sebut Larangan Kampanye, Simak Penjelasannya

Sifat anti-inflamasi kunyit dapat membantu mengurangi nyeri sendi. Selain itu, susu kaya akan kalsium, yang bila dikombinasikan dengan kunyit membantu mengurangi dan menyembuhkan peradangan dan nyeri.

Selanjutnya adalah minyak ajwain. Pengaplikasian minyak biji karom dan minyak biji wijen dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan akibat nyeri sendi.

Kemudian fenugreek. Caranya, rendam satu sendok teh biji fenugreek dalam air semalaman dan konsumsilah di pagi hari.

Baca Juga: Konser Greenlane Festival Gagal Digelar, Panitia Penyelenggara Tilep dana Hingga 1,5 Miliar

Fenugreek dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi serta mengurangi kekakuan. Minum air ini pun membantu mengurangi kadar gula.

Bahan selanjutnya untuk mengurangi nyeri sendi adalah minyak jarak. Untuk mengatasi nyeri sendi  dengan cara mengoleskan minyak jarak hangat, dengan 1 sendok makan kunyit pada sendi yang terkena dan menutupi sendi dengan kain.