Ini Langkah Mendetok Tubuh Usai Santap Sajian Lebaran Agar terhindar dari Penyakit, Simak di Sini

Langkah selanjutnya adalah minum air lemon. Untuk membuang racun-racun dalam tubuh,  bisa memulai pagi dengan minum segelas air lemon dengan air dingin atau hangat.

Baca Juga: Atlet E-sport Garut Masuk MDL Indonesia, Ketua ESI Sesalkan Tak Ada Dukungan Pemda dan Instansi Pendidikan

Lemon mengandung pektin yang menjadikannya tambahan detoksifikasi pada minuman atau makanan apa pun.

Langkah berikutnya adalah bersihkan pola makan.  Saat memulai mendetoks tubuh, maka hindari mengonsumsi makanan kemasan dan olahan.

Sebab makanan olahan atau camilan kemasan mengandung garam dan gula yang tinggi. Ini bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Baca Juga: Wali Kota Bogor Bima Arya Terima Piala Adipura Kedua Kali dari Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) Tahun 2024

Oleh karenanya mulai konsumsi makanan utuh seperti sayuran asli dan daging-daging asli yang diolah dari mentah.

Dan langkah terakhir adalah lakukan meditasi pagi. Meditasi bisa membuat kondisi mental lebih baik dan tenang.

Selain itu, meditasi juga bisa menurunkan rasa cemas dan stress, sehingga tubuh bisa terasa lebih ringan dalam menjalankan aktivitas.

Baca Juga: GRIB JAYA Garut Sambut Kemenangan Prabowo - Gibran di Pemilu 2024 dan Syukuran Jelang Ramadan

Itulah beberapa langkah saat menyantap menu khas lebaran. Semoga bermanfaat.***