Ini Wajib Diketahui Manfaat Biji Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Hanya Ada di Sini

VIEWJABAR - Ini jarang diketahui oleh sebagian orang saat mengonsumsi buah kurma,  yang tentunya membuang bagian bijinya.

Buah kurma memiliki rasa manis, kenyal serta teksturnya yang menggugah selera.

Pada umumnya buah kurma dikonsumsi hanya bagian daging sementara bijinya dibuah begitu saja.

Baca Juga: Ini Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh, Pernahkah Anda Melakukannya

Ini yang jarang diketahui, bahwa biji buah kurma ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Diketahuu, biji ternyata mengandung berbagai nutrisi dan unsur fungsional seperti polifenol, asam fenolik, karotenoid, serat pangan, lemak, protein, mineral, dan lainnya.

Pada penelitian yang dilakukan para peneliti dari Tabriz University of Medical Sciences, Iran yang dipimpin oleh Elham Moelemi, Parvin Dehghan dan Mostafa Khani menggali potensi manfaat biji kurma (Phoenix dactylifera) terhadap kesehatan dan kinerja orang yang aktif.

Baca Juga: Benarkah Kurang Aktivitas Saat Remaja Pengaruhi Kesehatan di Masa Tua, Ini Faktanya

Dalam protokol uji coba  para peneliti mengevaluasi efek suplementasi bubuk biji kurma terhadap nutrisi, stres oksidatif, status anti/inflamasi, kesehatan mental, dan kinerja olahraga pada individu yang aktif secara fisik.

Dikutip dari National Library of Medicine dan PMJNews, menuliskan bahwa bubuk biji kurma memiliki potensi meningkatkan kinerja olahraga pada individu yang aktif, terutama yang melakukan latihan interval intensitas tinggi (HIIT).

Studi pada manusia dan hewan sebelumnya telah melaporkan hasil positif terkait dengan efek biji kurma terhadap sistem pertahanan antioksidan, peradangan, hiperglikemia, hiperlipidemia, serta kesehatan mental.

Baca Juga: Penjabat Gubernur Jawa Barat Bey Machmudin Lantik Pj Wali Kota Bogor, Pj Bupati Ciamis, dan Pj Bupati Sumedang

Ini menunjukkan potensi biji kurma sebagai suplemen berbiaya rendah dengan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Kendati penelitian mengenai efek suplementasi biji kurma telah dilakukan sebelumnya, namun belum ada penelitian yang secara khusus mengevaluasi konsumsi bubuk biji kurma pada individu yang aktif secara fisik, terutama pada konteks latihan interval intensitas tinggi.***