Ketahui Bagi Penikmat Jus, Ini Dampak Dirasakan Bagi Kesehatan Tubuh Kita

VIEWJABAR -Hampir sebagian orang menganggap bahawa meminum segelas jus buah baik untuk kesehatan tubuh.

Pernyataan itu sepintas benar adanya, akan tetapi tahukah meminum segelas jus buah memiliki pengaruh lain bagi kesehatan tubuh.

Meski kita tahu bahwa jus bush terbuat dari berbagai jenis buah buahan yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Terasa Istimewa dan Spesial Halal Bi Halal IKABA Kln, Guru Dekade 1975-1990 Saksikan Game

Akan tetapi anggapan itu sejatinya demikian dan itu yang diharapkan.

Ahli kesehatan dan diet yang terdaftar di klinis  NYC Health and Hospitals Bellevue, Amerika Serikat (AS), Jami Zimmerman mengatakan jus buah pada dasarnya mengandung air, gula, vitamin, dan mineral.

Zimmerman menekankan bahwa kandungan gula yang membuat jus menjadi minuman yang kurang sempurna, dan justru dapat menghilangkan kandungan serat buah.

Baca Juga: Ketahui Ada Apa Hari Ini, Lirik Lagu Ibu Kita Kartini Disoal, Simak Penjelasannya di Sini

"Membuat jus menghilangkan semua kandungan serat buah, yang membantu pengaturan gula darah dan rasa kenyang, yaitu perasaan kenyang setelah makan atau ngemil," kata Zimmerman seperti dilansir dari laman Huffpost dan PMJNews.

Kombinasi tanpa serat dan kendungan gula yang tinggi, lanjutnya lagi, menjadikan minuman berkalori tinggi mudah dikonsumsi secara berlebihan dan dapat berkontribusi pada asupan kalori berlebih.

Disebutkannya,  jika dikonsumsi sendiri, jus buah dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti  penurunan yang dapat menyebabkan peningkatan rasa lapar juga kelelahan karena gula cepat diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Tak Banyak Diketahui Daun Pisang Miliki Manfaat bagi Kesehatan Tubuh dan Bisa Dikonsumsi, Begini Cara Mengolahnya

Untuk penderita diabetes atau kondisi terkait gula darah lainnya perlu berhati-hati dengan asupan gula dari jus. Harus berkosultasi dengan dokter untuk menentukan apakah dan bagaimana jus buah dapat sesuai dengan kebutuhan kesehatan.

Harus diingat, tidak ada seorang pun yang kebal terhadap penurunan kadar gula yang ditakuti. Terlepas dari apakah  mengkhawatirkan berat badan atau tidak, ada baiknya memperhatikan bagaimana perasaan saat minum jus sepanjang hari.