Cara ini akan membantu menghilangkan keinginan merokok serta ngidam nikotin, dengan memakai beberapa produk NRT.
Seperti permen karet, tablet hisap, atau lainnya. Tinjauan menunjukkan bahwa 50-70 persen perokok lebih mungkin berhenti merokok dengan bantuan tertentu.
"Produk NRT memungkinkan Anda berkonsentrasi untuk mengatasi kebiasaan merokok dalam situasi tertentu. Hal ini meningkatkan peluang keberhasilan dalam jangka panjang," kata Jarvis.
Cara selanjutnya adalah kendalikan pikiran. Jarvis mengatakan, mengendalikan pikiran adalah cara ampuh untuk berhenti merokok.
Baca Juga: FAKTA Biji Buah Buahan Miliki Manfaat bagi Kesehatan Tubuh, Simak di Sini Apa Saja Jenisnya
Ia menyarankan perokok merumuskan alasan mengapa dia ingin berhenti, lalu menuliskan alasan tersebut sebagai pengingat ketika membutuhkan motivasi.
Selain itu, Jarvis merekomendasikan untuk melakukan perubahan gaya hidup sehat lainnya. Hal ini termasuk minum lebih banyak air, mencari cara baru untuk bersantai, lebih banyak berolahraga, dan memikirkan uang yang dapat Anda hemat dengan tidak merokok.
Artikel Terkait
Ini Wajib Diketahui Manfaat Biji Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Hanya Ada di Sini
Luar Biasa, Penjabat Gubernur Jabar Bey Machmudin Kirim Langsung RDF ke Bogor, Berteparan Peringatan Hari Bumi Sedunia
FAKTA Biji Buah Buahan Miliki Manfaat bagi Kesehatan Tubuh, Simak di Sini Apa Saja Jenisnya
INI Perlu Diketahui untuk Kesehatan Tubuh, Benarkah Rebusan Air Kayu Manis Cegah Penyakit? Simak di Sini
Wajib Diketahui Jika Anda Mudah Mual dan Pusing Saat Berada Diperjalanan, Ini Fakta
INI Perlu Diketahui Saat Terik Matahari Menyergap Kita, dr Ngabila Sebut Kesehatan Tubuh
Pernahkah Warna Lidah Anda Seperti Ini, Hati Hati Atas Serangan Penyakit Berbahaya pada Kesehatan, Simak di Sini