Wajib Diketahui, Pentingnya Gizi untuk Ibu Hamil dalam Mencegah Anak Stunting

VIEWJABAR - Asupan gizi untuk Ibu hamil merupakan penting karena untuk menjaga janin tetap sehat, serta mencegah bayi terkena stunting, bukan hanya janin, ibu pun tetap terjaga dengan asupan gizi yang cukup.

Menurut Dokter Gizi, Prof. Dr. dr. Nurpudji Astuti Taslim, MPH, Sp.GK menjelaskan ibu hamil memerlukan gizi yang memadai agar tidak mengalami malnutrisi yang dapat menyebabkan bayi lahir stunting.

Nurpudji yang merupakan anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia atau PDGKI juga menambahkan bahwa kenaikan berat badan akan dapat berisiko pada ibu hamil. 

Baca Juga: Inilah 6 Tips Menjaga Kesehatan Dikala Musim Hujan

Kenaikan berat badan 5 hingga 7 kilogram pada ibu hamil bisa mengakibatkan terjadinya preeklamsia, dimana hal ini cukup buruk bagi ibu hamil. 

Kondisi preeklamsia merupakan peningkatan tekanan darah dan kelebihan protein dalam urine yang terjadi setelah kehamilan lebih dari 20 minggu.

Bila tidak segera ditangani, kondisi itu bisa menyebabkan komplikasi yang berbahaya bagi ibu dan janin. Sehingga, Pudji pun menganjurkan agar ibu hamil juga tetap menjaga berat badannya dengan ideal.

Baca Juga: Banyak Diabaykan, Inilah Tanda-tanda Kamu Kelebihan Gula Darah

"Ibu hamil itu sebetulnya membutuhkan kalori tambahan 300 sampai 400 kalori. Karena itu untuk pertumbuhan (janin). Dia hanya membutuhkan 300 sampai 400 kalori saja kalau ibunya sehat. Kalau ibunya mengalami kurang gizi, bisa ditambah sampai 600 kalori," tuturnya.

Ia juga mengingatkan upaya menjaga kalori tersebut bukan berarti melalui penambahan porsi makan hingga dua kali lipat, tetapi dengan mengonsumsi makanan bergizi.

"Jadi tidak berarti makan harus dua piring ya. Itu salah. Untuk ibu hamil, tidak berarti dia makan itu harus dua kali lipat. Makanannya sendiri makanan biasa ya. Cuma kita tambah proteinnya lebih banyak," katanya.

Baca Juga: Menurut Pakar Gizi, Tempe Mampu Mencegah Stunting

Oleh sebab itu, Nurpudji pun menganjurkan agar ibu dan anak cukup mengonsumsi protein hewani. Salah satu sumber protein hewani yang baik adalah dari telur. Sebab, protein hewani juga sangat baik untuk mencegah anak mengalami stunting.***