Ini Tak Disadari, Hal Kecil Bisa Menyumbang Kesehatan bagi Tubuh, Pernahkah Anda Melakukannya, Simak di Sini

Prilaku mikro berikutnya yaitu banyak bersyukur. Kita tahu bahwa ketika orang-orang mempraktikkan rasa syukur, mereka merasa tidak terlalu mementingkan diri sendiri, mereka merasa sedikit lebih hangat serta optimis, dan mereka sering mengaitkannya dengan upaya dan kehadiran orang lain dalam hidup mereka.

Baca Juga: Nómor Urut 2 Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka Peroleh 57,59% di Dapil Jabar XI Kabupaten Garut, Kabupaten Tasikmalaya dan Kota Tasikmalaya

Hal itu diungkapkan para ahli kesehatan halnya Simon-Thomas yang dipublish di media terkemuka Huffpost .

Disamping itu ada prilaku mikro lainnya yang tanpa disadarai menjadi bagian dari penunjang kesehatan, yakni banyak berbuat baik.

Simon-Thomas mengatakanm, kami mendorong orang untuk mencoba melakukan tindakan kebaikan secara acak. Jadi pilihlah hari tertentu dan bayangkan apa yang dapat kita lakukan untuk memberikan kecerahan pada orang lain.

Baca Juga: Buah Tomat Mimiliki Kandungan Vitamin Tinggi dan Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Faktanya

Disebutkannya,  kita dapat melakukan ini untuk orang asing, tetangga, atau teman dekat. Tindakan kebaikan bisa berupa apa saja seperti membukakan pintu untuk seseorang, membuatkan roti pisang untuk tetangga, atau menyumbang untuk tujuan yang kita yakini.

Kemudian prioritaskan hubungan dengan orang lain. Simon-Thomas mengingatkan, jika kita harus mereduksi semua psikologi positif menjadi satu data saja, hal ini akan menjadi soal kekuatan hubungan kita dengan orang lain.

Jika diantara kita  harus menghabiskan waktu ekstra di tempat kerja setiap malam dalam sepekan, atau sesekali menutup laptop dan mencari teman lalu pergi keluar untuk memperkuat ikatan yang kita miliki dengan mereka, pastikan kita melakukannya dengan seimbang.

Baca Juga: Setelah Pencoblosan DPC PDIP Garut GelarJenguk Warga Terdampak Kebakaran

"Agar kita benar-benar mengutamakan koneksi kita dengan orang lain," tuturnya.***