Benarkah Jengkol Cegah Penyakit Ini, Dokter Fery Sebut Keropos Tulang

Menurutnya banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga  kesehatan tulang, misalnya dengan memenuhi  kebutuhan akan kalsium dan melakukan olahraga. Dan  jengkol mengandung kalsium dan fosfor yang  mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Ketahuilah Selain Wajib Bagi Umat Muslim, Melaksanakan Puasa Bulan Ramadan Bantu Detok Kesehatan Tubuh, Ini Fakta

"Yaitu dengan meningkatkan densitas atau kepadatan tulang," ucapnya.

Dengan meningkatnya kepadatan tulang, lanjutnya,  maka kita  dapat terhindar dari kondisi   osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Manfaat jengkol berikutnya adalah mencegah sembelit.  Sembelit   atau konstipasi adalah suatu keadaan dimana  terjadinya kesulitan buang air besar.

Baca Juga: Ini Langkah Mendetok Tubuh Usai Santap Sajian Lebaran Agar terhindar dari Penyakit, Simak di Sini

Di kanal YouTube Dokter Fery TV yang publish pada 4 Maret 2022 dengan judul  Khasiat Jengkol untuk Kesehatan, menyebutkan bahwa munculnya kondisi sembelit disebabkan oleh pola makan yang tidak baik.

"Jarang bergerak, lalu kebiasaan menahan buang  air besar dan kurang minum," tutrunya.

Kandungan serat  yang cukup tinggi dalam jekol memiliki manfaat  melancarkan buang air besar. Bahkan kandungan serat yang cukup tinggi dapat memperbaiki sistem pencernaan.

Baca Juga: Selama Ramadan TPA Sarimukti Terima Kiriman Sampah Sedikitnya 1.611 Ton per Hari, Over Kapasitas Sebanyak 786, 44 Persen

Manfaat lainnya mengonsumsi jengkol adalah menangkal radikal bebas. Yang dimaksud dengan radikal bebas sendiri adalah sebutan untuk sel-sel yang dapat menyebabkan kerusakan, jika sel tersebut berikatan dengan molekul lainnya.

Kandungan vitamin C dan kandungan vitamin A, kata Dokter Fery, yang  terdapat dalam jengkol bisa bersifat sebagai  antioksidan sehingga menetralkan dan  mengikat zat radikal bebas yang ada di dalam  tubuh.

Manfaat berikutnya dari jengkol  yaitu untuk mengontrol kadar gula darah.  Meningkatnya kadar gula  dalam darah dapat menimbulkan berbagai macam   komplikasi yang dapat menyebabkan kerusakan berbagai organ tubuh.

Baca Juga: Jelang H+7 Arus Balik Lebaran Masih Terjadi, Polri Himbau Periksa Kondisi Fisik dan Kendaraan, Tanjakan Gentong Berjibaku Macet

"Asam   jengkolat mempunyai  manfaat  menurunkan kadar gula dalam darah  sehingga resiko terserang diabetes  akan berkurang," ucapnya lagi.