Cegah Penyakit Stroke dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat Ini, Simak Apa Saja?

4. Produk Susu Rendah Lemak

Makanan olahan dari susu yang rendah lemak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti kalsium, magnesium, hingga potassium.

Dilansir dari Siloam hospitals, dimana produk susu rendah lemak juga dapat dikonsumsi penderita stroke yang susah menelan.

5. Teh

Meminum secamgkit teh tidak hanya membantu menghangatkan tubuh atau meredakan stres, rupanya kebiasaan ini bisa dijadikan pilihan untuk menurunkan resiko stroke.

Baca Juga: Sandi: Dengan Tutupnya Sillicon Valley Bank, Startup Perlu Waspada

6. Coklat Hitam

Coklat hitam juga termasuk dalam kelompok makanan pencegah stroke, dilansir dari nutrients, anda sebaiknya membatasi konsumsi cokelat hitam maksimal 90 gram per hari Jika ingin mendapatkan manfaat yang optimal.

7. Ikan

Mengkonsumsi ikan sebagai sumber protein disertai dengan sayuran yang rutin dapat membantu anda menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung sebesar 13 persen.***